Wat is een normaal lichaamswaterpercentage?

Ongeveer 45 tot 60 procent bij volwassenen, met verschillen naar geslacht, leeftijd en lichaamsvet. Bronnen verschillen.

Waarom is mijn waterpercentage lager dan gemiddeld?

Meer lichaamsvet, leeftijd en hydratatie spelen allemaal mee. Kijk naar de trend.

Verandert water drinken voor een scan het resultaat?

Dat kan. Probeer elke keer onder vergelijkbare omstandigheden te scannen.

Is lichaamswater hetzelfde als hydratatie?

Niet precies. Het is een totaal, geen hydratatietest.

Rapporteert Visbody lichaamswater?

Ja. Visbody rapporteert water samen met vet en spieren.

Lichaamswaterpercentage: wat is normaal?

Lichaamswater is het aandeel van je gewicht dat uit water bestaat. Het verschilt per leeftijd, geslacht en conditie.

Kort antwoord

Het totale lichaamswater wordt bij volwassenen vaak opgegeven als ongeveer 45 tot 60 procent van het lichaamsgewicht, en het is meestal lager bij mensen met meer lichaamsvet en bij ouderen. Bereiken verschillen per bron en hydratatie verandert de meting van dag tot dag. Gebruik de trend over meerdere scans in plaats van één getal, en raadpleeg een arts bij gezondheidsvragen.

Laatst bijgewerkt: November 2026

Typische bereiken

Veel bronnen noemen voor het totale lichaamswater ongeveer 50 tot 65 procent bij mannen en 45 tot 60 procent bij vrouwen. Vet bevat minder water dan spieren, dus meer lichaamsvet betekent meestal een lager percentage.

Wat de meting beïnvloedt

Hydratatie, eten en drinken voor de scan.
Training, zweet en warmte.
Tijdstip van de dag.
Lichaamsvet en spiermassa.

Groepsfitnessles met squats in een blauw verlichte studio

Binnen en buiten de cellen

Sommige analysers splitsen water in intracellulair en extracellulair water. Niet elk device rapporteert dit, dus controleer wat de fabrikant vermeldt.

Een stabiele meting krijgen

Scan op een vergelijkbaar tijdstip van de dag, met vergelijkbaar eten en drinken, en zonder zware training vlak ervoor. Rapporten zijn ter referentie, geen medische diagnose.

Vocht vs vet

Meet dit in jouw bedrijf

Lease op basis van 60 maanden, onder voorbehoud van goedkeuring van de financiering. Excl. btw.

Lees verder

Vragen, beantwoord.