Vad är kroppssammansättning med enkla ord?

Den andel av kroppen som är fett, muskler, vatten och skelett.

Är kroppssammansättning samma sak som BMI?

Nej. BMI använder bara längd och vikt. Kroppssammansättning skiljer fett från fettfri vävnad.

Hur ofta bör jag mäta den?

Med några veckors mellanrum under liknande förhållanden blir trender lättare att läsa.

Det är en uppskattning. Använd den för att följa förändring, inte som ett enskilt exakt värde.

Mäter Visbody kroppssammansättning?

Ja. Visbody M50, M60 och T55 redovisar fett, muskler och vatten med BIA med 8 elektroder.

Vad är kroppssammansättning? Fett, muskler och vatten

Vad är kroppssammansättning?

Kroppssammansättning beskriver vad kroppen består av, inte bara hur mycket den väger.

Kort svar

Kroppssammansättning är hur kroppsvikten fördelas på fettmassa och fettfri massa: muskler, vatten, skelett och organ. Två personer med samma vikt kan ha mycket olika sammansättning. Den mäts oftast med bioelektrisk impedans (BIA), som ger en uppskattning som passar bäst för att följa förändring över tid.

Senast uppdaterad: November 2026

De viktigaste delarna

Fettmassa: lagrat kroppsfett, inklusive essentiellt fett.
Skelettmuskulatur: den muskulatur som sitter på skelettet.
Kroppsvatten: inuti och utanför cellerna.
Skelett och annan vävnad.

Varför enbart vikten inte räcker

Vågen kan inte skilja fett från muskler eller vatten. Någon kan förlora fett och bygga muskler och se samma siffra. Sammansättningen visar vad som har förändrats.

Tränare tittar på en ung man som gör bicepscurls

Hur den mäts

Bioelektrisk impedans skickar en mycket svag ström genom kroppen och uppskattar sammansättningen utifrån hur den flödar. Andra metoder är DEXA och hudvecksmätning med kaliper. BIA ger en uppskattning, som är mest användbar för att följa samma person över tid.

Fler elektroder ger mätvärden per segment, till exempel varje arm, varje ben och bålen.

BIA jämfört med 3D-skanning och DEXA

Använda det med klienter

Coacher använder sammansättningen för att sätta mål, visa framsteg och förklara varför vikten kanske inte rör sig. Rapporterna är avsedda som referens, inte som en medicinsk diagnos.

Mät detta i din verksamhet

Leasing baserad på 60 månader, med förbehåll för godkänd finansiering. Exkl. moms.

Fortsätt läsa

Frågor och svar.