Wat is lichaamssamenstelling?

De belangrijkste onderdelen

• Vetmassa: opgeslagen lichaamsvet, inclusief essentieel vet.
• Skeletspieren: de spieren die aan het skelet vastzitten.
• Lichaamswater: binnen en buiten de cellen.
• Bot en overig weefsel.

Waarom gewicht alleen niet genoeg is

De weegschaal kan vet niet onderscheiden van spieren of water. Iemand kan vet verliezen en spieren opbouwen en toch hetzelfde getal zien. Samenstelling laat zien wat er veranderd is.

Hoe het wordt gemeten

Bio-elektrische impedantie stuurt een zeer kleine stroom door het lichaam en schat de samenstelling aan de hand van hoe die stroom loopt. Andere methoden zijn DEXA en huidplooimeters. BIA geeft een schatting, die het nuttigst is om dezelfde persoon in de tijd te volgen.

Met meer elektroden kun je per segment meten, zoals elke arm, elk been en de romp.

Gebruik met klanten

Coaches gebruiken samenstelling om doelen te stellen, voortgang te tonen en uit te leggen waarom het gewicht soms niet verandert. Rapporten zijn ter referentie, geen medische diagnose.