Was Wassergewicht ist
Das Körperwasser ändert sich durch Essen, Salz, Getränke, Training und Hormone. Diese Schwankungen zeigen sich auf der Waage, sind aber kein Fett.
Wie sich Fettveränderung zeigt
Fett verändert sich langsam über Wochen. Eine einzelne Messung auf der Waage kann den Unterschied nicht zeigen, deshalb zählen Trends mehr als eine einzelne Zahl.
Wie ein Scan hilft
Ein Körperanalyse-Scan trennt Fett, Muskeln und Wasser, sodass ein Coach sehen kann, was sich verändert hat. Vergleichen Sie Scans unter ähnlichen Bedingungen.
Tipps für einheitliche Scans
- Scannen Sie zu einer ähnlichen Tageszeit.
- Vermeiden Sie hartes Training direkt davor.
- Halten Sie Getränke und Mahlzeiten ähnlich.
- Tragen Sie leichte Kleidung.
