Termen för åldersrelaterad förlust av muskelmassa och styrka. Rapporter är till för referens och är ingen medicinsk diagnos.

Hur ofta bör jag skanna muskelmassan?

Var 12:e vecka är en vanlig rytm, under liknande förutsättningar.

Visar Visbody muskler per kroppssegment?

Ja. Den rapporterar muskelmassa för armar, ben och bål samt för hela kroppen.

Muskelmassa efter 40: varför den spelar roll

Muskelmassa efter 40: varför den spelar roll och hur du följer den

Från medelåldern förtjänar musklerna uppmärksamhet. Att följa dem är enkelt när samma mätning upprepas enligt schema.

Kort svar

Muskelmassan tenderar att minska gradvis med åldern om den inte tränas, och det spelar roll för styrka, balans och vardagsfunktion. Att följa muskelmassa per segment, med en skanning var 12:e vecka under liknande förutsättningar, visar om träning och kost fungerar. Rapporter är till för referens och är ingen medicinsk diagnos.

Senast uppdaterad: November 2026

Därför spelar muskler roll

Muskler ger styrka, balans och vardagsrörlighet. Många förlorar en del av dem gradvis med åldern, och förlusten är lätt att missa när kroppsvikten är densamma.

Vad ska följas

Total muskelmassa
Muskelmassa per segment: armar, ben och bål
Kroppsfett och nivå av visceralt fett
Midje-höftkvot och omkretsmått
Hållning samt rörlighet i axlar och nacke

Frivikts-område med hantlar och bänkar i ett träklätt gym

Därför hjälper segment

Att avläsa armar, ben och bål separat visar var musklerna förändras och om något område halkar efter. Det ger coachen något konkret att agera på.

En enkel rytm på 12 veckor

Gör en baslinjeskanning, träna och ät enligt en plan, skanna sedan på nytt efter 12 veckor vid liknande tid på dagen och vätskebalans. Jämför rapporterna, justera planen och upprepa.

Visbody för longevity Visbody M60

Mät detta i din verksamhet

Leasing baserad på 60 månader, med förbehåll för godkänd finansiering. Exkl. moms.

Fortsätt läsa

Frågor och svar.